-
ライム絞りでさっぱり～夏バテ防止～
今年の夏は暑い夏が続いていますね～ そんな時でも、ライムがあればスッキリと爽やかになりそうです☆ 今日は、ライムを絞って飲んで食べて 疲労回復です☆ なんとライムは、レモンやお酢よりもクエン酸の含有量が多いんですって 小…
-
免疫力アップの為に～気をつけている事～頑張れた時も頑張れなかった時もご褒美～
とにかく免疫力を付け事が大事だと思うので、ご飯をしっかり食べる事に気をつけています。 ★免疫力アップの為に私が気をつけている事 バランスの良い食事🍴 体にバランスの良い栄養を与えてあげる事で栄養素がいきわ…
-
バランスの良い食事で免疫力アップ
バランス良い食事を摂り免疫力アップ出来るように 最近は、気をつけています。 お家で過ごす時間が増えた事ですし 自炊で、バランス良い食事になるように心がけています。 キムチが、たまに無性に食べたくなる時があるのですけれども…
-
苺とバナナで免疫力アップでウイルス対策
★苺★ 子供の頃から苺が私の風邪薬でした🍓 良く風邪をひいては病院に行っていましたが、薬を飲んでもきかわないどころか 余計に悪くなったり、薬の副作用で吐き気がしたり はたまた、薬物中毒になり１ヶ月も入院し…
-
座ったままでウォーキング
日本人が世界で一番座っている時間が長いそうなんです。 座っている時間が長いと死亡するリスクが高くなるという事です。 1時間座ったままだと22分程寿命が短くなり 1日、11時間以上座りっぱなしの人は死亡リスクが40％高くな…
輝くために必要なもの 私らしくあるために