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バランスの良い食事で免疫力アップ
バランス良い食事を摂り免疫力アップ出来るように 最近は、気をつけています。 お家で過ごす時間が増えた事ですし 自炊で、バランス良い食事になるように心がけています。 キムチが、たまに無性に食べたくなる時があるのですけれども…
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腸内環境を整えて体も肌も綺麗に
腸内には、100種類100兆個もの腸内細菌がいて3つに分かられて 善玉菌→体に良い影響を及ぼす 悪玉菌→体に悪い影響を及ぼす 日和見菌→どちらにもなり得る 日和見菌は、善玉菌が多い時におとなしく 悪玉菌が増えると悪玉菌と…
輝くために必要なもの 私らしくあるために