オリーブオイルかけるだけでお料理上手に☆貧血にも良いんです☆美容にも良いんです☆

私は、もの凄く貧血が酷かったんです。

立ちくらみやめまいが時々あって

病院に行って検査をしたらよく立ってられるね～と言われてました。

 

その頃にオリーブオイルが貧血に良いと

聞いたので試してみようかなぁと思ったのがオリーブオイルを使用した始まりです。

どうせなら、良い物を使おうと思って

エクストラバージンオイルを買ってみました。

 

冷奴や、ほうれん草のお浸しにお醤油に少しオリーブオイルを入れて食べるだけで

貧血が改善するという事だったので

最初は、冷奴やほうれん草のお浸しの時に

使っていたのです。

その後、パスタを茹でた時に少しオリーブオイルをかけるとベタつかないという事が

わかり、パスタの茹でる時にも炒める時にもエクストラバージンオイルを使用するようになりました。

魚介類やペペロンチーノにも良く合い

凄く美味しいのでオススメです。

それから、私は何にでもオリーブオイルを

かけたり、お料理に使っています。

とっても美味しくてお料理が上達したような気がするから不思議ですね。

洋食にも和食にも合うのでオススメです。

ナス炒めにもエクストラバージンオイル

焼きうどんにもエクストラバージンオイルです。

シソとお醤油が合う～☆

今や、私にとってエクストラバージンオイルが無くてはならないものになりました。

 

油は 、細胞膜やホルモンの材料になり

体を構成する為に欠かす事が出来ないものでもあるんです。

体を動かすエネルギー源にもなっているんです。

ですけれども、とりすぎてもいけませんよね。

大切なのはどのような油を摂取するかが大切なんです。

オリーブオイルには、オレイン酸が含まれていて、悪玉コレステロールを減少させて

善玉コレステロールを減少させないという

働きがあるんです。

ポリフェノールも含まれているので

美容にも効果があるんです。

血液をサラサラにしてくれる効果もあり

動脈硬化の予防にもなっています。

★美容にも健康にも良くて

更にお料理が美味しくなってしまう

魔法のオイルです( ☆∀☆)

味噌汁に小さじ一杯オリーブオイルを

入れて飲むのも良いそうです。

毎日味噌汁を飲んでいる方は

ほんの少しオリーブオイルを入れて

血液サラサラで健康的に綺麗になっちゃいましょう☆

簡単に実践出来るので是非試してみて下さいね(ノ´∀｀*)

今回は、純度100%のオリーブオイルを見つけたのでご紹介したいなと思います。

そのままサラダにかけたりスムージーに

入れて飲むと美味しいみたいですね。

そして、自分でも欲しいなと思っていますのでまたお取り寄せしたらご紹介しますね。