腸内環境を整えて体も肌も綺麗に

☆便秘にならない事

☆腸内環境を整える事が大事なんですね。

私は、ストレスや不安があると直ぐにお腹が痛くなったり、トイレに行きたくなったりしますけれど、脳と腸には密接な関係があるようです。

幸せホルモンのセロトニンは、実は

腸管で作られているそうなんです。

腸内環境を整える事でセロトニンも

増えて前向きな気持ちになったり

幸せな気持ちになったりするという事です。

老廃物を出す事でお肌まで綺麗になれるんですって。

私は、若い頃は結構出ない時は

ずいぶん出ないままでしたけれども

あんまり気にしていませんでした。

ですが、腸内環境を整える事が体も心も

免疫力アップに繋がるんですね。

そして美肌にも◎

食事🍴である程度気を付ける事は出来ると思いますが、仕事が忙しかったりで

補う事が出来ない部分はサプリメントで

摂取するのもありだと思います。

1日に2粒で50億個ビフィズス菌と

1兆個の乳酸菌が摂取出来てしまうんです。

オマケにオリゴ糖まで、これ１つあれば

腸内環境整えられる優れものです。

イソマルオリゴ糖ってなんだろう？と

思いましたけれども、お酒やみりん

味噌等に含まれている安全性の高いオリゴ糖なんですね。

腸内のビフィズス菌を育ててくれる働きをしてくれるそうなんです。

デトックス効果で、体の内側から

健康に( v^-゜)♪美肌に